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冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉

发布来源:互联网    发布时间:2019-12-07 18:43

冬令进补就是冬季进行的滋补,有一定的道理,人的生理功能往往随着随着季节不同而有所变化,冬季进补可以使营养物质易于吸收蕴蓄,从而发挥更大的作用,因此也有了“今年冬令进补,明年开春打虎”的俗语。

对于小孩子来说,抵抗力要稍微差一点,一定要多给孩子吃点好吃的。有条件可以多给孩子吃点牛肉,牛肉的蛋白质的含量很高,可以很好的给人体补充营养,增强体质还不怕冷,长劲又不担心长肉,促进身体发育,个子长得高。

沙爹牛肉

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图1)

配料:

牛肉150克、辣椒,洋葱各半个、沙爹一匙、盐少许、料酒少许、蒜两小个、姜一片、葱一条

烹饪步骤:

1.准备好食材

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图2)

2.牛肉切薄片

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图3)

3.加入(沙爹,姜蒜,鸡精,蚝油,料酒,盐少许)腌制半个钟

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图4)

4.牛肉腌制好,洋葱切小条,辣椒切小,蒜拍一下

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图5)

5.锅里下油放蒜辣椒爆香

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图6)

6.把牛肉下去翻炒一下(大火)

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图7)

7.马上放洋葱炒炒圴勺

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图8)

8.炒好放葱关火

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图9)

9.装盘

冬季进补,有条件多给孩子吃这肉,增强体质不怕冷,长劲不长肉(图10)

本文相关词条概念解析:

进补

即便是需要进补的虚证,也分阳虚和阴虚两种,进补的方法也不一样。对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。对于这类男性,冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

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