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孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白

发布来源:互联网    发布时间:2020-09-24 18:18

将豆皮和肉泥同蒸,让肉的香气、各色蔬菜的清新,都得到了最大程度的保留,一口咬下去,味道非常纯正。

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图1)

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图2)

做起来也简单,打开冰箱把家里现有的蔬菜敛一敛,各种甜的、脆的、营养的全部处理好,齐刷刷的加在肉泥中就行。

最后用豆皮做辅助,做成卷卷的造型,宝宝的喜爱程度,一定不会辜负咱们花费的这一番心思。

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图3)

孩子们洗净小手直接抓着吃,豆皮略带韧性,里面的肉泥中有玉米的清甜,也有胡萝卜的香,咀嚼也能力上同时就得到了锻炼。

营养密度就更不用提了,优质蛋白、膳食纤维、维生素A和钙质都能得到补充,一口吃下去,孩子需要的营养都藏在里面了!

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图4)

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图5)

- 五彩鸡肉卷 -

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图6)

参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备 ·鸡胸肉150克 / 鸡蛋1个玉米粒30克/ 淀粉15克 / 豆皮1张木耳20克 / 胡萝卜20克 / 西兰花15克辅料:酱油 / 素蚝油 / 鲜菇粉 / 葱花以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图7)

西蓝花、泡发好的木耳分别放入沸水锅中焯水,捞出。

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图8)

木耳、西蓝花、胡萝卜分别切成碎末,放好备用。

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鸡胸肉切成丁状,加入到料理机中。 鸡胸肉也可以换成鸡腿肉或者猪肉哦。

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料理机内再打入1个鸡蛋,将食材充分搅打细腻。

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搅好的鸡肉糊倒入碗中,依次加入木耳、西蓝花、胡萝卜、玉米粒。

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加入淀粉、酱油、素蚝油给肉泥调味。

*酱油和素耗油的克数不用固定,根据孩子的月龄和口味来增减即可,如果是接受天然食材味道的宝宝们,不加都可以哦。

孩子需要的营养都藏在里面了,不加都可以哦,补钙补充优质蛋白(图13)

将所有食材,顺着同一方向搅拌均匀。

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搅好的肉泥放入豆皮内,涂抹均匀。

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从一段卷起,接口处压在下方,以防散开。

*我这里用的是干豆腐皮,有的地区也叫千张。除了用豆皮卷起,也可以直接摊个蛋饼卷肉泥。

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将制作好的豆皮鸡肉卷放入蒸锅内,水沸后计时蒸20分钟左右。

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熟透取出,切成小块,给娃抓着吃就可以了。

本文相关词条概念解析:

补钙

补钙,即补充人体内的钙元素。钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右,而在这些食物中含有大量植酸从而阻止钙吸收,所以需要额外的补充钙元素。钙一般是通过食物来补充,比如多吃牛奶、蔬菜。

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